До Нового года остается 4 дня, и сегодня мы делимся 11 советом от Елены Кален, который поможет не только не поправиться, но даже снизить вес в новогодние праздники!😊
Чтобы прочитать все советы этой серии, переходите по ссылке 👉🏻#ЕленаКален_14_советов_к_Новому_Году🎄
Совет №11. Ничего себе не запрещайте!
Первое, и самое важное правило, ничего себе не запрещать. Когда человек ставит себя в жесткие рамки и ограничения, то запрещенных продуктов начинает хотеться еще больше, это подтверждено многими исследованиями. Так получается, что запрещая себя, человек только способствует тому, чтобы сорваться и съесть лишнего🤷🏻♀
Правильнее будет разрешить себе есть все, но только если Вы будете голодны, и захотите именно этого😋 В таких условиях часто оказывается, что человек сам выбирает наиболее здоровую и подходящую пищу, а то что не нужно не ест не потому что нельзя, а потому что не хочется😉
Ставьте ❤ и сохраняйте полезный совет себе на стену. Не пропустите новый полезный совет завтра в этой же время😉
